峯村家の今日のこんだて 文：峯村哲徳
今日はめずらしく、朝からおもちです。
昨日から体調がいまいちなので、消化にいいのはありがたいかな？
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2009/12/25 峯村家の朝ごはん
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○主食
お雑煮
・おもち
・やつがしら
・小松菜
・大根
○おかず
・ねぎ入り卵焼き
・ほうれん草の胡麻和え
○デザート
リンゴ
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2009/12/25 峯村家のお昼ごはん（おべんとう)
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○主食
白ごはん
○おかず
・ねぎ入り卵焼き
・ほうれん草の胡麻和え
・大根とお魚の煮物
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2009/12/25 峯村家の晩ごはん(哲徳のみ)
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○主食
吉野家の牛丼
・白ご飯
・牛肉
・たまねぎ
○おかず
おしんこ
○汁物
具ちょびっとの味噌汁
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今日の医食同源
〇おもちの食べすぎでしもやけに？
昔子供の頃、暮れと正月に毎日のようにおもちを食べまくって、
ひどいしもやけに悩まされた記憶があります。
おもちがいけなかったのか、おしるこだったのがいけなかったのか、
野菜不足だったのか、いまとなってはよく分かりませんが、
いずれにせよ、糖分の摂りすぎが一因かと･･･
その後、おもちの食べ過ぎには注意しておりますが、
それ以降はしもやけに悩まされることはありませんでした。
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