医食同源・薬食同源−栄養バランｽを意識し未病を治す、クスリのらくだ、峯村家の毎日の献立です。

峯村家の今日のこんだて　　　　　　　　　　　　　　　　文：峯村哲徳

2010/1/1　峯村家の朝ごはん(お昼兼用)

○主食 　生はるまき 　・えび 　・スモークサーモン 　・きゅうり ○おかず 　・おせち料理 　・酢だこ 　・お刺身 　・焼魚(鯛) ○デザート 　フルーツポンチ

2010/1/1　峯村家の晩ごはん

○主食 　天然酵母の自家製パン ○おかず 　・ローストビーフのサラダ ○デザート 　フルーツポンチ 　・いちご 　・牛乳寒天 　・マンゴー 　・みかん

今日の医食同源

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