医食同源・薬食同源・食事療法　　〜栄養バランスで未病を治す、クスリのらくだ、峯村家の毎日の献立です〜

峯村家の今日のこんだて　　　　　　　　　　　　　　　　文：峯村哲徳

2010/1/10　峯村家の朝ごはん

○主食 　パンケーキ ○汁物 　シチュー風野菜スープ 　・はくさい 　・ほうれんそう 　・人参 　・玉ねぎ 　・ハム 　・刻みしょうが ○デザート 　コーヒー

2010/1/10　峯村家のお昼ごはん（おべんとう)

○主食 　生ハムとスモークサーモンの 　サラダのガレット 　・ガレット 　・生ハム 　・スモークサーモン 　・トマト 　・レタス ○デザート 　ホットココア

2010/1/10　峯村家の晩ごはん

○主食 　東武腺春日部駅のホームの 　ねぎしょうゆラーメン 　・麺 　・ねぎ 　・チャーシュー 　・たまご 　・わかめ

今日の医食同源

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