峯村家の今日のこんだて 文：峯村哲徳
夜更かしが基本なのがいけないのでしょうが、
朝から食欲旺盛･･･ということはあまりありません。
とろろとか、ご飯がすすむおかずが出れば話しは別ですが。
しかし厚揚げがメインのおかずとは･･･
結局写真には載ってませんが、お茶漬けの素でご飯を食べました。
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2010/1/30 峯村家の朝ごはん
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○主食
白ごはん
おかず
厚揚げ
○汁物
小松菜とキャベツとわかめの
具沢山みそ汁
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2010/1/30 峯村家のお昼ごはん（おべんとう)
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○主食
やきそば
・めん
・きゃべつ
・ぶた肉
・紅しょうが
○汁物
けんちん汁･･･の作りかけ
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2010/1/30 峯村家の晩ごはん
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○主食
吉野家の牛とじ鍋定食
・白ごはん
・とじ卵
・牛肉
・おしんこ
○汁物
ほぼ具なし味噌汁
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今日の医食同源
〇具沢山味噌汁は外食にないのかっ！
晩御飯は外食で、カロリー過多バランス崩壊の吉牛です。
本当は生野菜サラダとか頼むつもりが、何となく機を逸してしまい。。。
で、注目なのはお味噌汁。
朝の峯村家のお味噌汁と是非見比べて頂きたい。
なんという具の少なさ･･･
大体、外食の味噌汁で、具沢山だと思った事は滅多にありません。
そういうお店ができれば、お客様にも「外食するなら○○がいいよ！」とかのアドバイスもできるかもしれないのですが･･･
今度はそういうお店を探す事にしよう･･･
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