医食同源・薬食同源・食事療法　　〜栄養バランスで未病を治す、クスリのらくだ、峯村家の毎日の献立です〜

峯村家の今日のこんだて　　　　　　　　　　　　　　　　文：峯村哲徳

2010/2/10　峯村家の朝ごはん

○主食 　白ごはん ○おかず 　・スモークサーモンとレタスと 　　ブロッコリーのサラダ 　・人参と大根と豚肉の和え物・カレー風味 　・白身魚のムニエル風 ○汁物 　小松菜とキャベツとお豆腐の 　具だくさんみそ汁

2010/2/10　峯村家のお昼ごはん（おべんとう)

○主食 　白ごはんとしじみの煮付け ○おかず 　・スモークサーモンと 　　ブロッコリーとレタスのサラダ 　・きんぴらごぼう

2010/2/10　峯村家の晩ごはん

○主食 　食パン ○おかず 　・スモークサーモンとレタスと 　　ブロッコリーのサラダ ○汁物 　・玉子とベーコンの 　　具だくさん野菜スープ ○デザート 　カフェオレ

今日の医食同源

翌日のこんだて→		翌日のこんだて→

〜 お問い合わせ・ご相談はお電話で〜