医食同源・薬食同源・食事療法　　～栄養バランスで未病を治す、クスリのらくだ、峯村家の毎日の献立です～

峯村家の今日のこんだて　　　　　　　　　　　　　　　　文：峯村哲徳

何を考えたか、またお餅を買ってきたので、
今後もお餅メニューが出てきそうです。

ニラの味噌汁はおいしいなぁ・・・＾＾

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○主食
　おもち（磯辺焼き）

○おかず
　人参と切り干し大根と厚揚げの煮物

○汁物
　ニラと厚揚げの具沢山みそ汁

○主食
　白ごはんと金松梅ふりかけ

○おかず
　・キャベツと小松菜の炒め物
　・人参と切り干し大根と厚揚げの煮物
　・サバの味噌煮

○主食
　白ごはん

○おかず
　・カレイの煮物
　・切り干し大根と人参と椎茸の煮物

○汁物
　小松菜とお豆腐の具沢山みそ汁

○デザート
　いちご

〇腹餅ちがいいって？

「腹もちがいい」という様な表現を用いるとき、いつも「？」ってなります。
腹もちがいい＝おなかが空かない＝消化に悪い、なのか？
またはその逆なのか？

今度しらべとこう・・・

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