峯村家の今日のこんだて 文：峯村哲徳
今朝はご飯の残りがおおかったのか、おじやでした。
なんかこう、ちょっと冷めた感じがビミョーでしたが･･･
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2010/3/25 峯村家の朝ごはん
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○主食
野菜たっぷりおじや
・ごはん
・にら
・かぼちゃ
・たまご
○おかず
・大根とちくわとゴボウと人参の
ごった煮
・塩しゃけ
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2010/3/25 峯村家のお昼ごはん（おべんとう)
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○主食
サンドイッチ
○おかず
・大根とちくわとゴボウと人参の
ごった煮
・サバの味噌煮
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2010/3/25 峯村家の晩ごはん
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○主食
赤おに黒おにの
赤おにラーメンと雑炊セット
・ラーメン
・唐辛子スープ
・卵
・白ごはん
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今日の医食同源
〇ストレスから来る冷え
生活様式ががらりと変り、個人的にはかなりのストレスと
言わざるを得ない状態です。。。
寝不足も手伝って、血行不良から来る冷えにかなり悩まされています。
そのストレス解消と冷え症対策(?)に、夜は外食で、辛味のラーメンにしました。
体がすこし温まり、ちょっとは冷えがとれた気がします･･･
が、以前だったら体が温まったと思われるのに、やはり冷えは残ります･･･
根本的な解決が必要、って事ですね。
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