医食同源・薬食同源・食事療法　　～栄養バランスで未病を治す、クスリのらくだ、峯村家の毎日の献立です～

峯村家の今日のこんだて　　　　　　　　　　　　　　　　文：峯村哲徳

今日から３連休を頂いたので、東北へドライブ！
朝ご飯はネットカフェのアイスクリームで代用という、ひどい食生活です^^;

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○主食
安達太良SAの
安達太良ラーメンと
ミニカレー丼

○おかず
福神漬け

○主食
宮城県泉SA付近のすき屋にて
牛皿みぞれ和え定食
・白ごはん
・牛皿
・大根おろし
・おしんこ
・生野菜サラダ

○汁物
みそ汁

〇道の駅は危険がいっぱい

連休のドライブは、食事がSA頼りになりがちなのですが、
SAのランチメニューは高カロリーで野菜が少ない！
野菜メニューはせいぜい掻揚げぐらい？

今度、ヘルシーメニューを用意しているSA捜しでも
しようかな･･･。

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