医食同源・薬食同源・食事療法　　〜栄養バランスで未病を治す、クスリのらくだ、峯村家の毎日の献立です〜

峯村家の今日のこんだて　　　　　　　　　　　　　　　　文：峯村哲徳

2010/6/1　峯村家の朝ごはん

○主食 白ごはん ○おかず ・そらまめ ・キュウリの浅漬け ・鶏のささみとレタスとキュウリと 　トマトと玉ねぎのサラダ ○汁物 小松菜とお豆腐の具沢山みそ汁

2010/6/1　峯村家の昼ごはん

○主食 東北の銘菓「かもめのたまご」 通常版・季節限定版(春) ○おかず ・鶏のささみとレタスとキュウリと 　トマトと玉ねぎのサラダ ○汁物 らくらく茶

2010/6/1　峯村家の晩ごはん

○主食 白ごはん ○おかず ・肉じゃが ・鶏のささみとレタスとキュウリと 　トマトと玉ねぎのサラダ ○汁物 小松菜とお豆腐の具沢山みそ汁

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