医食同源・薬食同源・食事療法　　〜栄養バランスで未病を治す、クスリのらくだ、峯村家の毎日の献立です〜

峯村家の今日のこんだて　　　　　　　　　　　　　　　　文：峯村哲徳

2010/7/5　峯村家の朝ごはん

○主食 焼きそば ○おかず ・レタスとトマトとキュウリと鶏肉の 　サラダ ・目玉焼き ○汁物 ・小松菜とキャベツとお豆腐の 　具沢山みそ汁

2010/7/5　峯村家の昼ごはん

○主食 大豆で作ったクッキー 「SOY PLUS」 ○おかず ・レタスとトマトとキュウリと鶏肉の 　サラダ ○デザート カフェオレ(砂糖入り)

2010/7/5　峯村家の晩ごはん

○主食 竹の子ごはん ○おかず ・焼き魚 ・いんげんのごま和え ○汁物 ・ジャガイモと玉ねぎとわかめの 　具沢山みそ汁

←昨日のこんだて		翌日のこんだて→

〜 お問い合わせ・ご相談はお電話で〜