医食同源・薬食同源・食事療法　　〜栄養バランスで未病を治す、クスリのらくだ、峯村家の毎日の献立です〜

峯村家の今日のこんだて　　　　　　　　　　　　　　　　文：峯村哲徳

2010/7/10　峯村家の朝ごはん

○主食 白ごはん ○おかず ・ナスのしょうが焼き ・人参といんげんの卵とじ ・納豆 ○汁物 ・大根とわかめとお豆腐の 　具沢山みそ汁

2010/7/10　峯村家の昼ごはん

○主食 大豆で作ったクッキー 「SOY　PLUS」 ○おかず ・人参といんげんの卵とじ ○汁物 ・免疫タンパク質食品 「イムノプロテイン」

2010/7/10　峯村家の晩ごはん

○主食 そうめん ○おかず ・いわしの酢漬け ・ゆでいんげん ・鳥のササミ/トマト/キュウリ

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