医食同源・薬食同源・食事療法　　〜栄養バランスで未病を治す、クスリのらくだ、峯村家の毎日の献立です〜

峯村家の今日のこんだて　　　　　　　　　　　　　　　　文：峯村哲徳

2010/7/19　峯村家の朝ごはん

○主食 白ごはん ○おかず ・レタスとカイワレとトマトとベーコンと 　キュウリのサラダ ・かぼちゃの煮つけ ○汁物 ・ニラとお豆腐の具沢山みそ汁

2010/7/19　峯村家の昼ごはん

○主食 ・白ごはん ○おかず ・キャベツと小松菜の野菜炒め ・ヒレカツの卵とじ ○汁物 ・一日３０品目食生活 「植物の力」

2010/7/19　峯村家の晩ごはん

○主食 ・そうめん ○おかず ・キュウリ/トマト ・鳥のささみ ○デザート スイカ

←昨日のこんだて		翌日のこんだて→

〜 お問い合わせ・ご相談はお電話で〜