医食同源・薬食同源・食事療法　　〜栄養バランスで未病を治す、クスリのらくだ、峯村家の毎日の献立です〜

峯村家の今日のこんだて　　　　　　　　　　　　　　　　文：峯村哲徳

2010/7/27　峯村家の朝ごはん

○主食 白ごはん ○おかず ・納豆 ・ニラともやしのラー油炒め ○汁物 ・キャベツと小松菜の具沢山みそ汁 ○デザート ・メロン

2010/7/27　峯村家の昼ごはん

○主食 大豆で作ったクッキー 「SOY PLUS」 ○汁物 一日３０品目食生活 「植物のちから」

2010/7/27　峯村家の晩ごはん

○主食 とろろ入りそば ○おかず ・しめじの炒め物 ・いんげんとほたての炒め物

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