医食同源・薬食同源・食事療法　　～栄養バランスで未病を治す、クスリのらくだ、峯村家の毎日の献立です～

峯村家の今日のこんだて　　　　　　　　　　　　　　　　文：峯村哲徳

色々忙しくて、お昼ご飯しか食べれませんでした＾＾；
間食とかで済ませてしまったのもあります。不健康だ・・・

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○主食
大豆で作ったクッキー
「SOY PLUS」

○おかず
・玉ねぎとキャベツとピーマンと
　人参の野菜炒め
・かれいの煮付け

○デザート
・カフェオレ

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