医食同源・薬食同源・食事療法　　〜栄養バランスで未病を治す、クスリのらくだ、峯村家の毎日の献立です〜

峯村家の今日のこんだて　　　　　　　　　　　　　　　　文：峯村哲徳

2010/11/9　峯村家の昼ごはん

○主食 おにぎり ○おかず ・肉じゃが

2010/11/9　峯村家の晩ごはん

○主食 白ごはん ○おかず ・牛肉とキャベツと椎茸と 　玉ねぎの炒め物 ・水菜とレタスとエビとトマトの 　サラダ

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