医食同源・薬食同源・食事療法　　〜栄養バランスで未病を治す、クスリのらくだ、峯村家の毎日の献立です〜

峯村家の今日のこんだて　　　　　　　　　　　　　　　　文：峯村哲徳

2010/11/28　峯村家の朝ごはん

○主食 かぼちゃの蒸しケーキ ○おかず ・ハムエッグ ・レタスとキャベツとトマトのサラダ ○デザート ・リンゴ

2010/11/28　峯村家の晩ごはん

○主食 ツナとナスのトマトソースパスタ ・パスタ ・ツナ缶 ・なす ・トマトジュース ○汁物 ・小松菜とわかめの玉子スープ

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