医食同源・薬食同源・食事療法　　～栄養バランスで未病を治す、クスリのらくだ、峯村家の毎日の献立です～

峯村家の今日のこんだて　　　　　　　　　　　　　　　　文：峯村哲徳

今日のお昼は玉子料理が２種類＾＾
玉子は食べ過ぎに良く無い、という事で、実はあまり食べない食材です。

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○主食
白ごはん

○おかず
・鶏肉のフリッター
・キャベツとキュウリのサラダ
・人参と玉ねぎの炒り玉子

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