医食同源・薬食同源・食事療法　　〜栄養バランスで未病を治す、クスリのらくだ、峯村家の毎日の献立です〜

峯村家の今日のこんだて　　　　　　　　　　　　　　　　文：峯村哲徳

2011/1/28　峯村家の朝ごはん

○おかず ・目玉焼き ・千切りキャベツ ○汁物 ・小松菜とお豆腐の 　具沢山みそ汁

2011/1/28　峯村家の昼ごはん

○主食 おにぎり ○おかず ・ハムエッグ ・千切りキャベツとプチトマトの 　サラダ

2011/1/28　峯村家の晩ごはん

○主食 流山のすき屋にて ・キムチ牛丼 ・サラダ ・みそ汁

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