医食同源・薬食同源・食事療法　　〜栄養バランスで未病を治す、クスリのらくだ、峯村家の毎日の献立です〜

峯村家の今日のこんだて　　　　　　　　　　　　　　　　文：峯村哲徳

2011/2/24　峯村家の朝ごはん

○主食 玄米ごはん ○おかず ・とろろいも ・ほうれん草のおひたし ○汁物 ・カブとお豆腐の味噌汁

2011/2/24　峯村家の晩ごはん

○主食 おにぎり ○おかず ・ジャガイモと人参と 　豚肉の煮物

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