医食同源・薬食同源・食事療法　　〜栄養バランスで未病を治す、クスリのらくだ、峯村家の毎日の献立です〜

峯村家の今日のこんだて　　　　　　　　　　　　　　　　文：峯村哲徳

2011/3/25　峯村家の朝ごはん

○主食 白ごはん ○おかず ・キャベツのおひたし ・レタスとトマトと新玉ねぎのサラダ ○汁物 ・白菜とわかめとお豆腐の 　具沢山みそ汁 ○デザート ・リンゴ

2011/3/25　峯村家の昼ごはん

○主食 白ごはん ○おかず ・鶏肉のから揚げ ・レタスとトマトとブロッコリーの 　サラダ ・玉子豆腐 ・かぼちゃの煮つけ

2011/3/25　峯村家の晩ごはん

○主食 天然酵母の自家製パン ○おかず ・小松菜と玉ねぎと人参の 　カレー風野菜スープ

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