【ジャームコッカス】 ◎快便・快腸習慣法 こんな症状ありませんか? ・吹き出物が出やすい ・便が硬くて出すのが大変 ・2〜3日に1回しか出ない ・お腹がぽこんと出てきた ・便が細い ・便の色が黒っぽい ・何度拭いても紙につく ・ベタベタ便で残っている感じ ・コロコロ便でスッキリしない ・臭いおならが出る 私達は、今日出るべき便がその日に排泄されることが大切です。 今日出る便が2〜3日遅れで排泄される方もあります。 腸内は、真夏の外気温の38℃状態にあり、 残留便は腐敗が進みます。 腐敗で再生される毒素は、体を汚しさまざまの病気や不調の原因になります。 毎日排便されている方でも、腸内の悪玉菌が増えるとゲップや腹が張る、 便臭がきつい、排便後すっきりしない、または下痢などの症状がでます。 ◎便秘が原因で起こる病気 ●大腸ガン・大腸ポリープ 便の中にはいろいろな発ガン物質が含まれています。また、便秘をしていると、 腸内の悪玉菌が増え、発ガン物質の生成も急激に増加します。 それが腸内に長くとどまれば、大腸ガンにも進行します。 ●痔 便秘をしていると、排便のときに力みますが、そのため肛門の周辺にうっ血が 起こり、イボ痔を生じたり悪化させたりします。 また、固くて太い便を排出する時に切れ痔をつくります。 ●高血圧・脳卒中 便秘で排便の時に強く力むと、そのたびに血液が上がり、それが癖になる。 腸内の悪玉菌が作る有害物質が自律神経に作用して血圧を上げます。 ●アレルギー性の病気 便秘をしていると、蕁麻疹や喘息などのアレルギー性の病気が起こりやすく なります。便秘によって生じる有害物質が、自律神経に作用するためです。 ●お腹が張る 便秘をして悪玉菌が増えると、ガスの発生も増加して、お腹が張ったりゴロゴロ 鳴ったり臭いガスが出たりします。ガスが溜まると腹痛も起こします。 こうなると食欲も減退します。 ●頭痛・肩こり・腰痛 便秘の人は、頭脳や頭重・肩こり・腰痛などをよく訴えます、悪玉菌の作用で 自律神経の働きが乱れる為です。 ●不眠・イライラ・疲れやすい 便秘による不快症状の為に、不眠、イライラ、疲れやすいなどの 神経症状があらわれるのです。ある調査では、夜眠れないで、 睡眠薬を飲んでいる高齢者のほとんどの人は便秘していました。 ●吹き出物・にきび 自律神経の働きが低下する為に、皮膚の血行が悪くなり、 皮膚の新陳代謝が低下するので、しみが出来たりします。 また、有害物質の処理で肝臓が疲れ、それがしみの原因に なることもあります。 ●冷え症・貧血 自律神経の働きが低下し、全身の血行が悪くなり冷え症や貧血の大きな 原因になります。 ●乳がん 乳がんを発症する人の、4人に1人は週に1.2回の排便と言う報告があります。 脂肪の多い欧米化の食事も乳がんの原因と言われています。 ●うつ様 うつ様のの一は、体全体の機能がおちぜん動運動も弱まり便秘になります。 また、うつ病の治療薬を飲んでる人はその薬の副作用で便秘になります。 ●糖尿病 血糖値が高いと腸を動かす神経がブドウ糖に傷害されて、便を押し出す力が 弱まり便秘になります。 ●口臭・体臭 便秘により、腸内で異常発生したガスが、腸の粘膜から血液に入ります。 肺に流れた血液は口臭の原因になります。血液に流れ込んで体内を巡って いるガスは、汗としてもにじみ出て体臭の原因になります。 便秘は早く治しましょう。 ●残便感 排便の後、なんだか残っている感じ、出し切っていない感じを経験したことは ありませんか?このスッキリしない排便状態が続いた後は、特にイライラ、 不眠、うつ状態、を招く事があります。 毎朝スッキリ爽快感のある本当の快便を見につけましょう。
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