| 野田の健康相談薬局 |
 * 薬剤師ふみ子の * * へるしぃ☆食卓 * |
 2010/6/12 峯村家の食卓 |
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* 薬剤師ふみ子の * * へるしぃ☆食卓 * |
| 2010/6/12 峯村家の食卓 |
| 栄養チェックって？ |
| 昨日牛丼で動物性タンパク質たくさん取ったので、今朝は控えめ。 お昼のおかずを忘れてしまったので、お店にあるもので何とか^^; |
| 2010/6/12 峯村家の朝食 |
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○主食 ・白ごはん ○おかず ・納豆 ・いんげんのごま和え ○汁物 ・ニラとお豆腐の具沢山みそ汁 |
| 2010/6/12 峯村家の昼食 |
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○主食 ヨーグルトと牛乳と 苺ジャムのババロア ○おかず ・えんどうまめ ・植物のちから ○食前 ジャームコロン (パン酵母＋食物繊維) イサゴール |
| 2010/6/12 峯村家の夕食 |
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○主食 白ごはん ○おかず ・にらもやし炒め・油揚げ入り ・トマトサラダ ・マグロの山かけ ○汁物 ・小松菜とお豆腐と油揚げの 具沢山みそ汁 |
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