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野田の健康相談薬局

*　薬剤師ふみ子の　*
*　へるしぃ☆食卓　*

栄養チェックで毎回満点！　峯村家のバランス食生活にご招待♪

　2010/6/13　
　峯村家の食卓　

栄養チェックって？

夕べは久々に徹夜しました^^;　なんか楽しくて、時間が経つのがとても早かった･･･
と言う訳で朝昼兼用＋夜の２食です。

2010/6/13　峯村家の朝食

○主食
天然酵母の自家製パン

○おかず
・グリーンアスパラ
・サザエ
・いんげんのごま和え

○汁物
・ほうれん草と玉ねぎと人参の
　玉ねぎスープ

2010/6/13　峯村家の夕食

○主食
六本木の老舗そば屋さん
「HONMURA AN」にて

・山かけそば

〇デザート
・焼きふ

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「栄養バランスのとれた献立を
毎日考えるのは大変･･･」

「ヨーグルトが健康に良いと聞いて、
毎日飲んでるけど･･･」

等など、日頃の食生活に
お悩み・ご不安のある方は、
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