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栄養チェックで毎回満点！　峯村家のバランス食生活にご招待♪

　2010/8/2　
　峯村家の食卓　

栄養チェックって？
今朝は久々にヘルシーメニューでした^^
・・・主食がパンだったのでお昼時にちょっと間食しています^^;

2010/8/2　峯村家の朝食

○主食
天然酵母の自家製パン

○おかず
・いんげんキュウリとトマトのサラダ
・ミニハンバーグ

○汁物
・もやしと玉ねぎと人参と玉子の
　具沢山野菜スープ

○デザート
・オレンジジュース



2010/8/2　峯村家の昼食

○主食
おにぎり

○おかず
・豚肉のみそ焼き
・レタスときゅうりともやしとトマトの
　サラダ
・なすのみそ焼き



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「栄養バランスのとれた献立を
毎日考えるのは大変･･･」

「ヨーグルトが健康に良いと聞いて、
毎日飲んでるけど･･･」

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