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栄養チェックで毎回満点！　峯村家のバランス食生活にご招待♪

　2010/8/19　
　峯村家の食卓　

栄養チェックって？
今日は早朝からお出かけで、朝ご飯は食べず仕舞い。
お昼にたっぷり炭水化物メインで食事しました。



2010/8/19　峯村家の昼食

○主食
茅ヶ崎駅のうどん屋さんの
天ぷらうどん定食
・かけうどん
・白ごはん
・かぼちゃの天ぷら
他



2010/8/19　峯村家の夕食

○主食
冷やし中華
・そば
・トマト
・キュウリ
・玉子焼き
・ハム



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「栄養バランスのとれた献立を
毎日考えるのは大変･･･」

「ヨーグルトが健康に良いと聞いて、
毎日飲んでるけど･･･」

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