| 野田の健康相談薬局 |
 * 薬剤師ふみ子の * * へるしぃ☆食卓 * |
 2010/9/3 峯村家の食卓 |
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* 薬剤師ふみ子の * * へるしぃ☆食卓 * |
| 2010/9/3 峯村家の食卓 |
| 栄養チェックって？ |
| 昨日の晩ごはんがこってりだったので、今朝はあっさり。 晩ごはんはカツオのたたきでした。 |
| 2010/9/3 峯村家の朝食 |
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○主食 白ごはん ○おかず ・冷奴 ・ナスの炒め物 ・きんぴらごぼう ・ハムエッグ ･レタスとトマトのサラダ ○汁物 ・小松菜とキャベツとお豆腐の具沢山みそ汁 |
| 2010/9/3 峯村家の昼食 |
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○主食 おにぎり ○おかず ・しゃけの塩焼き ・金平ゴボウ ・トマトとキュウリとレタスのサラダ |
| 2010/9/3 峯村家の夕食 |
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○主食 玄米ごはん ○おかず ・カツオのたたき ・金平ゴボウ ・きゅうりのおしんこ ○汁物 ・小松菜とお豆腐の具沢山みそ汁 |
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