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野田の健康相談薬局
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栄養チェックで毎回満点！　峯村家のバランス食生活にご招待♪

　2010/9/10　
　峯村家の食卓　

栄養チェックって？
今日は朝から茅ヶ崎です。。。トホホ。
朝ご飯もお昼ご飯も外食。まあソフトファスティングしたと思って。

2010/9/10　峯村家の朝食

○主食
ドトールのモーニングセット
・レタスとポテトサラダのサンドイッチ
・アイスカフェオレ



2010/9/10　峯村家の昼食

○主食
セブンイレブンにて
・おにぎり
・おーいお茶



2010/9/10　峯村家の夕食

○主食
白ごはん

○おかず
・冷やっこ
・かつおのたたき
・きゅうりとふの酢のもの

○汁物
・小松菜とキャベツの具沢山みそ汁



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「栄養バランスのとれた献立を
毎日考えるのは大変･･･」

「ヨーグルトが健康に良いと聞いて、
毎日飲んでるけど･･･」

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