医食同源・薬食同源・食事療法　　～栄養バランスで未病を治す、クスリのらくだ、峯村家の毎日の献立です～

峯村家の今日のこんだて　　　　　　　　　　　　　　　　文：峯村哲徳

今日はお花見で待ち合わせ。
朝があわただしかった分、お昼はちゃんと食べました。

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○主食
自家製ホットケーキ
・ホットケーキミックス
・牛乳
・卵

○汁物
人参とほうれん草と玉ねぎとお豆腐の
具沢山野菜スープ

○主食
サイゼリアのランチセットの
ハンバーグランチ
・ライス
・ハンバーグ
・ミネストローネ
・野菜サラダ
・ほうれん草とベーコンのソテー
・１００円ワイン

〇ランチは散財？

１品メニューの安さでにぎわうサイゼリヤ。
が、野菜のバランスとか考えると、あっという間に会計が･･･
なんだかんだで１０００円は下りません。。。

健康を追う、ということは、お金がかかることですね･･･

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