医食同源・薬食同源・食事療法　　〜栄養バランスで未病を治す、クスリのらくだ、峯村家の毎日の献立です〜

峯村家の今日のこんだて　　　　　　　　　　　　　　　　文：峯村哲徳

2010/4/3　峯村家の朝ごはん

○主食 竹の子ごはん ・白ごはん ・たけのこ ・油揚げ ○おかず ほうれん草のごま和え ○汁物 ねぎとお豆腐の具沢山みそ汁 ○デザート マンゴー

2010/4/3　峯村家の晩ごはん

○主食 白ごはん 竹の子ご飯 ○おかず 牛肉のみぞれ和え ・牛肉 ・大根おろし ・小松菜のソテー ○汁物 小松菜ともやしとお豆腐の 具沢山みそ汁

今日の医食同源

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