医食同源・薬食同源・食事療法　　〜栄養バランスで未病を治す、クスリのらくだ、峯村家の毎日の献立です〜

峯村家の今日のこんだて　　　　　　　　　　　　　　　　文：峯村哲徳

2010/4/27　峯村家の朝ごはん

○主食 天然酵母の自家製パン ○おかず ・ベーコンエッグ ・レタスとトマトのサラダ ○デザート カフェオレ

2010/4/27　峯村家のお昼ごはん（おべんとう)

○主食 白ごはん ○おかず ・塩しゃけのフレーク ・赤目鯛の粕漬け ・ベーコンとレタスとキュウリと 　トマトのサラダ

2010/4/27　峯村家の晩ごはん

○主食 白ごはん ○おかず ・切り干し大根と人参の煮物 ・ベーコンポテト ○汁物 カブとお豆腐の具沢山みそ汁

今日の医食同源

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