医食同源・薬食同源・食事療法　　～栄養バランスで未病を治す、クスリのらくだ、峯村家の毎日の献立です～

峯村家の今日のこんだて　　　　　　　　　　　　　　　　文：峯村哲徳

楽しかった東北旅行も今日で終わり。
外食三昧とおさらばできるのは嬉しいやら残念やら。

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○主食
クリネックススタジアム宮城にて
とりどり丼
・白ごはん
・鶏のから揚げ
・うずらのたまご
・漬物

○主食
菅生PAにて
ラーメンカレーセット
・ラーメン
・チャーシュー
・ほうれん草
・のり
・白ごはん
・カレールー

〇メリハリのある食生活を

カレーにしろラーメンにしろ、我が家では年に数回でるかでないか、
というメニューです。
逆に、そういうメニューしか食べられないのが外食。

外食三昧を満喫したら、普段は節制。
普段節制しているからこそ、玉に食べるこういうメニューがありがたく感じるのかも。

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