医食同源・薬食同源・食事療法　　～栄養バランスで未病を治す、クスリのらくだ、峯村家の毎日の献立です～

峯村家の今日のこんだて　　　　　　　　　　　　　　　　文：峯村哲徳

この日もオフ会で徹夜明け･･･
朝ご飯はほぼお昼時に食べました。

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○主食
某コンビニエンスストアのメニュー
・サラダうどん
・春雨サラダ
・ウインナーとから揚げ

〇汁物
ウーロン茶

○主食
新宿の某飲み屋さんにて
・ベトナム風生春巻き
・チャーハン

○おかず
・馬刺し
・生ハムサラダ

〇コンビニでバランス食

今朝のメニューは、コンビニで売ってる物でバランスをとる様心掛けてみました。
炭水化物・脂質・タンパク質・食物繊維･･･

思えば、サラダうどんは一通り入っているので、バランス的には良品と言えそうです。

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