医食同源・薬食同源・食事療法　　〜栄養バランスで未病を治す、クスリのらくだ、峯村家の毎日の献立です〜

峯村家の今日のこんだて　　　　　　　　　　　　　　　　文：峯村哲徳

2010/5/24　峯村家の朝ごはん

○主食 ・チャーハン ○おかず ・レタスとキュウリとグリーンアスパラと 　カイワレとわかめとトマトのサラダ

2010/5/24　峯村家の昼ごはん

○主食 ・チャーハン ○おかず ・グリーンアスパラとキャベツの 　炒め物

2010/5/24　峯村家の晩ごはん

○主食 盛岡冷面 ・めん ・キャベツのキムチ風 ・トマト ・キュウリ ・スイカ ・牛肉

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