医食同源・薬食同源・食事療法　　〜栄養バランスで未病を治す、クスリのらくだ、峯村家の毎日の献立です〜

峯村家の今日のこんだて　　　　　　　　　　　　　　　　文：峯村哲徳

2010/6/5　峯村家の朝ごはん

○主食 白ごはん ○おかず ・焼きナス ・厚揚げ ・しらすの大根おろし ○汁物 ニラとキャベツとお豆腐の 　具沢山みそ汁

2010/6/5　峯村家の昼ごはん

○主食 巣鴨駅のおみやげ 「虎虎焼き(ことらやき)」 ○おかず ・鶏肉のササミと玉子の 　親子煮

2010/6/5　峯村家の晩ごはん

○主食 中華丼 ・白ごはん ・もやし ・ピーマン ・人参 ・豚肉 ○汁物 ふかひれスープ(頂き物)

←昨日のこんだて		翌日のこんだて→

〜 お問い合わせ・ご相談はお電話で〜