医食同源・薬食同源・食事療法　　〜栄養バランスで未病を治す、クスリのらくだ、峯村家の毎日の献立です〜

峯村家の今日のこんだて　　　　　　　　　　　　　　　　文：峯村哲徳

2010/6/25　峯村家の朝ごはん

○主食 玄米ごはん ○おかず ・たこといんげんとレタスとトマトの 　サラダ ○汁物 ・キャベツとわかめの 　具沢山みそ汁

2010/6/25　峯村家の昼ごはん

○主食 ・大豆で作ったクッキー 　SOY　PLUS ○汁物 植物のちから

2010/6/25　峯村家の晩ごはん

○主食 ぶっかけ冷やむぎ ・ひやむぎ ・いんげん ・玉子焼き ・ゆでカツオ ・ねぎ ○おかず ・たこといんげんとレタスとトマトの 　サラダ

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