医食同源・薬食同源・食事療法　　〜栄養バランスで未病を治す、クスリのらくだ、峯村家の毎日の献立です〜

峯村家の今日のこんだて　　　　　　　　　　　　　　　　文：峯村哲徳

2010/8/2　峯村家の朝ごはん

○主食 天然酵母の自家製パン ○おかず ・いんげんキュウリとトマトの 　サラダ ・ミニハンバーグ ○汁物 ・もやしと玉ねぎと人参と玉子の 　具沢山野菜スープ ○デザート ・オレンジジュース

2010/8/2　峯村家の昼ごはん

○主食 おにぎり ○おかず ・豚肉のみそ焼き ・レタスときゅうりともやしとトマトの 　サラダ ・なすのみそ焼き

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