医食同源・薬食同源・食事療法　　〜栄養バランスで未病を治す、クスリのらくだ、峯村家の毎日の献立です〜

峯村家の今日のこんだて　　　　　　　　　　　　　　　　文：峯村哲徳

2010/8/12　峯村家の朝ごはん

○主食 白ごはん ○おかず ・ベーコンとキュウリとレタスと 　トマトのサラダ ・冷奴 ○汁物 ・玉ねぎとわかめの具沢山みそ汁

2010/8/12　峯村家の昼ごはん

○主食 白ごはん ○おかず ・キャベツの千切りとトマト ・かぼちゃの煮付け ・目玉焼き

2010/8/12　峯村家の晩ごはん

○主食 秋葉原ヨドバシカメラの８F お好み焼き屋さん「風月」にて ・風月モダン焼き ・じゃがもちチーズ玉 〇飲物 ・生ビール(中) ・カルピスサワー

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