医食同源・薬食同源・食事療法　　〜栄養バランスで未病を治す、クスリのらくだ、峯村家の毎日の献立です〜

峯村家の今日のこんだて　　　　　　　　　　　　　　　　文：峯村哲徳

2010/9/2　峯村家の朝ごはん

○主食 白ごはん ○おかず 天ぷら ・玉ねぎ ・なす ・かぼちゃ ・冷奴 ○汁物 ・ねぎとえのきと人参の 　具沢山みそ汁

2010/9/2　峯村家の昼ごはん

○主食 おにぎり ○おかず 天ぷら ・さつまいも ・かぼちゃ ・玉ねぎ 煮魚

2010/9/2　峯村家の晩ごはん

○主食 野田のうなぎ割烹「山口」にて うな重定食 ・うな重 ・鯉のあら ・きゅうりと大根と人参の浅漬け ・冷奴 ・煮豆 〇汁物 ・肝吸い

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