医食同源・薬食同源・食事療法　　〜栄養バランスで未病を治す、クスリのらくだ、峯村家の毎日の献立です〜

峯村家の今日のこんだて　　　　　　　　　　　　　　　　文：峯村哲徳

2010/9/27　峯村家の朝ごはん

○主食 白ごはん ○おかず ・納豆 ・ニラとお豆腐の具沢山みそ汁 ・焼き魚 ・きんぴらゴボウ ○汁物 ・にらとお豆腐の具沢山みそ汁

2010/9/27　峯村家の晩ごはん

○主食 おにぎり ○おかず ・カツオのたたき ・もやしと小松菜のあんかけ ・金平ゴボウ ・焼き魚(いわし） ○汁物 具沢山けんちん汁

←昨日のこんだて		翌日のこんだて→

〜 お問い合わせ・ご相談はお電話で〜