医食同源・薬食同源・食事療法　　〜栄養バランスで未病を治す、クスリのらくだ、峯村家の毎日の献立です〜

峯村家の今日のこんだて　　　　　　　　　　　　　　　　文：峯村哲徳

2010/10/8　峯村家の朝ごはん

○主食 玄米ご飯 ○おかず ・なめたけ ・納豆 ○汁物 ・ニラとお豆腐の具沢山みそ汁

2010/10/8　峯村家の昼ごはん

○主食 おにぎり ○おかず ・かぼちゃの煮つけ ・れんこんとにんじんの煮物

2010/10/8　峯村家の晩ごはん

○主食 埼玉スタジアムにて ・サンドイッチ ・フランクフルト ・フライドチキン ・午後の紅茶

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