医食同源・薬食同源・食事療法　　〜栄養バランスで未病を治す、クスリのらくだ、峯村家の毎日の献立です〜

峯村家の今日のこんだて　　　　　　　　　　　　　　　　文：峯村哲徳

2010/10/27　峯村家の朝ごはん

○主食 白ごはん ○おかず ・レタスとトマトとキュウリのサラダ ・肉だんご ・玉子豆腐 ・金平ごぼう ○汁物 ・こまつなと油揚げの 　具沢山みそ汁

2010/10/27　峯村家の昼ごはん

○主食 ・白ごはん ○おかず ・納豆 ・玉子豆腐 ・肉だんご

2010/10/27　峯村家の晩ごはん

○主食 ・月見きつねうどん風 　にゅうめん ○おかず ・鯛の塩焼き

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