医食同源・薬食同源・食事療法　　〜栄養バランスで未病を治す、クスリのらくだ、峯村家の毎日の献立です〜

峯村家の今日のこんだて　　　　　　　　　　　　　　　　文：峯村哲徳

2010/11/16　峯村家の昼ごはん

○主食 混ぜごはん ○おかず ・カブと椎茸とお豆腐のあんかけ ・大根とゴボウと人参の酢のもの ○汁物 ・わかめとネギとお豆腐の 　具沢山みそ汁 ○デザート ・かぼちゃの蒸しケーキ ・カキ

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