医食同源・薬食同源・食事療法　　〜栄養バランスで未病を治す、クスリのらくだ、峯村家の毎日の献立です〜

峯村家の今日のこんだて　　　　　　　　　　　　　　　　文：峯村哲徳

2010/12/13　峯村家の朝ごはん

○主食 玄米ごはん ○おかず ・タコとレタスとわかめのサラダ ・明太子 ○汁物 ・小松菜とお豆腐とキャベツの 　具沢山みそ汁

2010/12/13　峯村家の昼ごはん

○主食 牛丼 ・白ごはん ・しらたき ・牛肉 ・玉ねぎ ○おかず ・タコとレタスとわかめのサラダ

2010/12/13　峯村家の晩ごはん

○主食 白ごはん ○おかず ・きんぴらゴボウ ・カツオのたたき ・肉じゃが ○汁物 ・カブとお豆腐の 　具沢山みそ汁

←昨日のこんだて		翌日のこんだて→

〜 お問い合わせ・ご相談はお電話で〜