医食同源・薬食同源・食事療法　　〜栄養バランスで未病を治す、クスリのらくだ、峯村家の毎日の献立です〜

峯村家の今日のこんだて　　　　　　　　　　　　　　　　文：峯村哲徳

2010/12/14　峯村家の昼ごはん

○主食 白ごはん ○おかず ・塩しゃけ ・キャベツの炒め物 ・しいたけ ・きんぴらゴボウ ・ゆずの砂糖漬け

2010/12/14　峯村家の晩ごはん

○主食 煮込みうどｎ ・うどん ・鶏肉 ・こまつな ・ねぎ

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