医食同源・薬食同源・食事療法　　〜栄養バランスで未病を治す、クスリのらくだ、峯村家の毎日の献立です〜

峯村家の今日のこんだて　　　　　　　　　　　　　　　　文：峯村哲徳

2011/1/13　峯村家の朝ごはん

○主食 かぼちゃの煮つけ ○おかず ・レタスとハムとトマトのサラダ ○汁物 ・小松菜とお豆腐の 　具沢山みそ汁

2011/1/13　峯村家の昼ごはん

○主食 濃厚チョコレートケーキ ○おかず ・ハムとレタスとトマトとキュウリの 　サラダ ○飲物 ・カフェオレ

2011/1/13　峯村家の晩ごはん

野田の中華料理屋さん 「えぞふじ」にて ○主食 チャーハン ○おかず ・エビチリ ・酢豚 ・餃子

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