医食同源・薬食同源・食事療法　　〜栄養バランスで未病を治す、クスリのらくだ、峯村家の毎日の献立です〜

峯村家の今日のこんだて　　　　　　　　　　　　　　　　文：峯村哲徳

2011/1/14　峯村家の朝ごはん

○主食 茹でたブロッコリー ○おかず ・ハムとレタスとしめじととトマトの 　サラダ ○汁物 ・小松菜とお豆腐の 　具沢山みそ汁

2011/1/14　峯村家の昼ごはん

○主食 ミスタードーナツのドーナツ ・エンゼルフレンチ ・チョコレート ○おかず ・ハムとブロッコリーとレタスと 　トマトのサラダ

2011/1/14　峯村家の晩ごはん

○主食 玄米ごはん ○おかず ・ヒレカツ ・キャベツの千切り ○汁物 ・わかめとねぎの味噌汁

←昨日のこんだて		翌日のこんだて→

〜 お問い合わせ・ご相談はお電話で〜