医食同源・薬食同源・食事療法　　〜栄養バランスで未病を治す、クスリのらくだ、峯村家の毎日の献立です〜

峯村家の今日のこんだて　　　　　　　　　　　　　　　　文：峯村哲徳

2011/2/4　峯村家の朝ごはん

○主食 玄米ごはん ○おかず ・とろろ芋 ○汁物 ・ジャガイモとわかめの 　具沢山みそ汁

2011/2/4　峯村家の晩ごはん

○主食 天然酵母の自家製パン ○汁物 ・ボルシチ風シチュー

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