医食同源・薬食同源・食事療法　　〜栄養バランスで未病を治す、クスリのらくだ、峯村家の毎日の献立です〜

峯村家の今日のこんだて　　　　　　　　　　　　　　　　文：峯村哲徳

2011/2/5　峯村家の朝ごはん

○主食 磯辺焼き ○おかず ・お好み焼き風玉子焼き ○汁物 ・お豆腐とわかめの 　具沢山みそ汁

2011/2/5　峯村家の昼ごはん

○主食 おにぎり ○おかず ・レタスとプチトマトのサラダ ・鶏肉のフリッター ・れんこんの煮物

2011/2/5　峯村家の晩ごはん

○主食 ・焼肉定食弁当 ○汁物 ・豆腐チゲスープ

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