医食同源・薬食同源・食事療法　　～栄養バランスで未病を治す、クスリのらくだ、峯村家の毎日の献立です～

峯村家の今日のこんだて　　　　　　　　　　　　　　　　文：峯村哲徳

お店の近くにすき屋が出来たのでたまに食べたくなるとそこへ。
今日は納豆定食と牛丼ライト(ご飯の代わりにお豆腐)を食べました。

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○主食
納豆定食
・納豆
・玉子
・味付け海苔
・おしんこ
・お味噌汁

○おかず
・牛丼ライト

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