医食同源・薬食同源・食事療法　　〜栄養バランスで未病を治す、クスリのらくだ、峯村家の毎日の献立です〜

峯村家の今日のこんだて　　　　　　　　　　　　　　　　文：峯村哲徳

2011/3/11　峯村家の朝ごはん

○主食 天然酵母の自家製パン ○おかず ・ポテトサラダ ・レタスとトマトのサラダ ○汁物 ・小松菜とお豆腐の 　具沢山みそ汁 ○デザート ・カフェオレ

2011/3/11　峯村家の昼ごはん

○主食 白ごはん ○おかず ・えびフライ ・ポテトサラダ ・鮭フレーク ○汁物 ・らくらく茶

2011/3/11　峯村家の晩ごはん

○主食 生姜焼き弁当 ・白ごはん ・しょうが焼き ○おかず ・ポテトサラダ ・サニーレタス ・ツナコーンサラダ

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